Une thérapie, pour qui ?

Vous vous sentez insatisfait de la vie que vous menez ? Votre couple ne fonctionne pas comme vous le voudriez ? Votre vie de famille est compliquée et tendue ? Vous êtes épuisé par ce que vous vivez au travail ?

Je suis spécialisée dans les difficultés relationnelles et j'accompagne des personnes qui se sentent anxieuses ou dépressives, ainsi que ceux et celles qui souhaitent se libérer d'addictions ou qui font face à des troubles de l’alimentation.

Comment se passe une thérapie ?

Je reçois dans mon cabinet ou en visioconférence pour des séances individuelles de 50 minutes. La fréquence de nos rencontres est définie ensemble et peut aller, en fonction des besoins, de 2 fois par semaine à tous les 15 jours.
Pour des séances de couple la durée est de 1h30 et la fréquence varie entre 2 et 4 semaines.

Au démarrage, nous nous accordons 2 à 3 séances afin de vérifier que nous souhaitons nous engager ensemble dans un travail thérapeutique et bien définir votre demande.

Quand celle-ci aura trouvé une réponse cela pourra être le temps de l’émergence d’une nouvelle demande et la poursuite du travail thérapeutique ou le signe de la fin de la thérapie. Dans ce cas, 2 à 3 séances de clôture seront prévues pour accompagner la séparation.

La durée totale d’une thérapie n’est pas prévisible. Cela peut aller de plusieurs semaines à plusieurs années.

Comment savoir alors quand s’arrêter ? La Gestalt thérapie permet par l’élargissement de la conscience de soi et l’intégration de nouvelles façons d’interagir avec le monde de se sentir plus libre dans les options d’actions envisageables et en capacité de faire les choix nécessaires.
Quand vous êtes satisfait de ce que vous vivez au quotidien, quand malgré les aléas de la vie, vous vous sentez prêt à continuer votre chemin de vie sans le soutien de la thérapie, c’est le moment de mettre un terme à votre accompagnement.

Comment se passe une séance ?

Nous sommes assis face à face pour un échange. Vous apportez le sujet de la séance, ou il s’invite dans les premières minutes de la rencontre. Je suis attentive à ce que vous vivez. Je partage les pensées qui me traversent, mes ressentis. Nous interagissons tout au long des 50 minutes.

Le corps est aussi une porte d’entrée pour le travail thérapeutique. Il s’agit par exemple de ressentir quand il y a des tensions, de la retenue...; il peut aussi s’agir de sentir la douceur d’un tissu pour répondre à un besoin ou la résistance dans la relation pour vivre de la présence.

Nous allons pouvoir faire également des expérimentations corporelles voire créatives ; des dessins, des collages, de la musique.
Ces expérimentations nous les créons ensemble, elles n’existent pas a priori. Dans tous les cas, elles n’ont lieu qu’avec votre accord ; le simple fait d’imaginer faire une expérimentation est déjà un support de travail thérapeutique.

Combien coûte une thérapie ?

En individuel, la séance de 50 minutes coûte 70€. Pour un couple la séance dure 1h30 et coûte 140€.
Le coût total de la thérapie dépendra du nombre de séances.
Toute séance non annulée 48h à l’avance est due.
En cas d’annulation de ma part moins de 48h à l’avance, la séance suivante est offerte.
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de thérapie ; vérifiez votre contrat.

Comment démarrer ?

Vous pouvez m’appeler ou m’écrire pour partager avec moi ce qui vous arrive, ce qui motive votre démarche, afin que nous vérifiions si nous pouvons travailler ensemble.